Total Body

Allenamento Completo per Forza, Tonificazione e Benessere Cardiovascolare

Total Body, è un allenamento perfetto perché andiamo a lavorare tutto il corpo, se praticato con costanza porta a risultati davvero soddisfacenti. Si basa su una serie di esercizi a corpo libero con l’aggiunta di pesi, elastico, palla, come base c’è sempre la musica, si inizia con il riscaldamento, allenamento e stretching. Si aumenta quindi la forza, la definizione muscolare e vi sono quindi numerosi benefici anche a livello cardiovascolare, tonificazione e definizione di tutto il corpo.